レオタードの良さって？　その３　改訂版

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082 2026/07/14(火) 11:58:34 ID:.rWuth1XMM

>>66の放送回からは、久美子さんの床に両手を付いての上体反らしをピックアップ。

脚を正座状態にし、上体を前方へ折り曲げた体勢から
ゆっくりと上体を起こし脚を伸ばしていきます😊

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